Почему уменьшается половой член и что с этим делать
Обычно процесс похудения приятным не назовешь: то от еды приходится отказываться, то вместо отдыха на диване — работа в спортзале. Однако всё же есть способ сочетать приятное с полезным, и сейчас мы расскажем, как скинуть лишние килограммы, не покидая кровати. Если ходить в спортзал раз в месяц, пять минут бегать на беговой дорожке и идти домой, то никакого результата не будет.
Каждый мужчина мечтает иметь красивую фигуру и плоский живот с привлекательным рельефом. Увы, большинство даже не догадывается, что приблизиться к столь желанному идеалу совсем не сложно. Достаточно придерживаться грамотной стратегии питания, позволяющей быстро похудеть и убрать лишние сантиметры с живота и талии.
/nginx/o/2013/05/12/1748010t1h9bd3.jpg)
Слабые мышцы тазового дна — это общая проблема, как для мужского, так и для женского пола. Для их тренировки разработаны упражнения по Кегелю. Данный участок мускулатуры необходим для поддержки ближайших органов мочевого пузыря, прямой и тонкой кишки и т. Несмотря на то, что поначалу данные упражнения были предназначены рожавшим женщинам, мужчинам среднего возраста и старше методика Кегеля особенно рекомендуется. Упражнения Кегеля — это целый комплекс движений мышцами тазового дна.
